Massage og berøring dæmper stress

massage

Det er dejligt at få massage, ingen tvivl om det. Men har det også egentlig terapeutisk værdi?

Virkningen ser ud til også at omfatte stress og andre psykiske lidelser og indfinder sig efter cirka fem minutter og holder massagesessionen ud eller længere. 

Afspændende og smertedæmpende

Kortisol og dopamin er begge vigtige for forståelsen af virkningen og påvirkningen af afspændingsmassage. Kort fortalt aktiverer massage den del af hjernen som er forbundet med følelser af lykke, og sænker samtidig mængden af stresshormoner, som giver os uro og på sigt kan nedbryde kroppen.

Kortisol kaldes også stresshormon. Kortisol er problematisk når det findes i for store mængder, og det er præcis hvad der sker når man rammes af stress. Kortisol gør det bl.a. svært at sove og at slappe af, det giver uro i kroppen. Under og sandsynligvis også en tid efter massage mindsker kroppen sin produktion af kortisol.

Afspændingsmassage, sportsmassage og Hot Stone Massage giver dig god effekt i forhold til at sænke Kortisol niveauet og øge Dopaminet i kroppen. Fitness i Vejle kan i de fleste tilfælde også give dig god stemning og god energi.

Effekten begynder tilsyneladende at indtræffe efter få minutters massage. Hvor længe effekten holder, og hvad den rent klinisk betyder, er endnu ikke klart.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*