Skuldertræning er en vigtig del af enhver træningsrutine, da det ikke blot kan hjælpe med at styrke musklerne i skulderområdet, men også kan forbedre din generelle kropsholdning og bevægelsesfrihed. Her er nogle af fordelene ved at træne skuldrene: Styrkelse af skuldermusklerne: Ved at træne skuldrene kan du styrke musklerne i…
proteinpulver
Read More
Den væske, du drikker under og efter træning, skal støtte din krop i forsøget på at genoprette væske- og elektrolytbalancen. Er du aktiv idrætsudøver, og træner du nogle gange i varme omgivelser og i mere end en time, så er der nogle ting om væske, elektrolytter, salte og sukker, som…
Ubalance: Man kan føle øget sult og tørst og tage på i vægt. Man kan også have ekstra svært ved at tabe sig. Men det er ikke altid, at man har nogen symptomer. Når vi ikke danner nok insulin, får vi for højt blodsukker. På sigt fører det til, at…