fitness Vejle

Hvad skal jeg drikker før og efter træning

bottle-2032980_1280

Den væske, du drikker under og efter træning, skal støtte din krop i forsøget på at genoprette væske- og elektrolytbalancen. Er du aktiv idrætsudøver, og træner du nogle gange i varme omgivelser og i mere end en time, så er der nogle ting om væske, elektrolytter, salte og sukker, som…

Read More

Hormoner i balance

Hormoner

Ubalance: Man kan føle øget sult og tørst og tage på i vægt. Man kan også have ekstra svært ved at tabe sig. Men det er ikke altid, at man har nogen symptomer. Når vi ikke danner nok insulin, får vi for højt blodsukker. På sigt fører det til, at…

Read More

Kvinde; kend dit østrogen

Woman

Kvinde; kend dit østrogen…(og dit progesteron) I denne tid spøger østrogen ubalancer både hos kvinder og mænd. Østrogen ubalancer kan du både have i dine unge fertile år; og i dine mere modne år. Ligesom mænd kan have dem.
Det ses ofte som øget fedtvæv omkring bryst/armhuler, lår, bagdel og hofter;…

Read More